¡Diciembre ya está aquí! En estas fechas todos nos reunimos con nuestros familiares y amigos para convivir y festejar. Lo que olvidamos es que durante este periodo aumenta el consumo de grasas, sal y azúcar, los cuales pueden causar enfermedades gastrointestinales como colitis y gastritis. Cuidar tu alimentación ayudará a prevenir estos padecimientos.
Un plan de alimentación es el que te permite llevar una dieta saludable y completa, buscando el equilibrio entre distintos tipos de alimentos. Lo ideal es que estén hechos a la medida de cada persona y orientados a cada organismo. Ninguna persona es igual a otra, por lo cual es importante que vayas con un nutriólogo para saber qué alimentos son los que más te favorecen y cuáles no debes comer.
Puedes seguir tu plan de alimentación incorporando recetas saludables a las cenas de las fiestas decembrinas, así no perderás el gran sabor que cada año se espera. Otra alternativo es moderarte al comer alimentos más saturados en grasas y tomar alcohol.
Obtén el apoyo de un nutriólogo
Acudir a un nutriólogo es esencial para tener una buena salud. No es solo cuestión de tener una dieta especial para enfermedades o bajar de peso, también te puede ayudar a tener un plan de alimentación completo y personalizado.
El cuidar tu salud siempre es un factor primordial en la vida diaria, lo cierto es que nadie estamos exentos a enfermarnos, por eso una buena manera de prevenir cualquier imprevisto es teniendo un seguro de gastos médicos mayores, asegurándote que en caso de necesitarlo serás atendido y cuidado en todo momento.